提升上肢力量、核心稳定性和攀爬技巧。
结合水中阻力，帮助放松肌肉，提高柔韧性。
针对女性需求提供全身塑形、瘦身和提升体态训练。
提供基础瑜伽、冥想课程及普拉提核心训练。
增强上肢力量，提高绳索攀爬技巧。
提升长时间运动的体能储备和跑步效率。
